新しい季節

知りたいことを、ぜんぶまとめて。

カップヌードルで一番カロリーが低いのは?スープ抜きも調査してみた!

スポンサーリンク
 

忙しい時だけではなく、なぜか無性に食べたくなる時があるカップヌードル(^O^)

私が小学校高学年の時には、カップヌードルに冷たいご飯が友達の中で流行りました(笑)

今思えば、どれだけ炭水化物摂取してるの?って話なのですが、若いのでそんなことは気にせず、とにかくおいしければよかったのでしょう…。

そして、再び社会人の忙しさからついつい求めてしまうカップヌードル…。

しかし!しかしです!若かりし時とは違って、カロリーが気になるお年頃(笑)

ついついカロリー表示をみてしまいます(-_-;)

あ!スープを飲まなければ、結構カロリーが違うのね(*^_^*)なんて思いつつスープ含み完食!!

今回は、低いカロリーのカップヌードルや、レギュラー商品とカロリーオフ、スープヌードルとのカロリー比較などを調べてみました。

メニューの参考にしてくださいね。



カップヌードルのレギュラー商品でカロリーが低い味はこれ!

カップヌードルにお湯を注ぐ
ライトやリッチを除いたレギュラー商品で、トータルカロリー(めん・かやく・スープ)が低いものをご紹介します!

普段選んでいる商品は、どのくらいのカロリーかチェックしてみてくださいね。

カロリーの低い順に並べました!

■第一位
【カップヌードルナイス・濃厚!ポークしょうゆ】178キロカロリー
【カップヌードルナイス・濃厚!クリーミーシーフード】178キロカロリー

レギュラー商品でありながらの、トータル178キロカロリーです!

脂質、糖質オフに加え、食物繊維も多く含まれた商品です。
 
 
■第二位
【カップヌードルそうめん・鯛だし柚子風味】209キロカロリー

なんと、こちらの商品は、温かくしても冷たくしても楽しめるとか!!

冷たいそうめんをカップヌードルで食べられる時代到来です。
 
 
■第三位
【カップヌードル・シーフードヌードル】323キロカロリー

みなさまご存知のこの商品!

スープには、魚介とポークが使われています。
 
 
■第四位
【カップヌードル・サマーヌードル】327キロカロリー

1995年に発売されたものの、「レモングラス」が「レモン味」と誤解された商品です(笑)

きっと今なら売れるはず?!
 
 
■第五位
【カップヌードル・しお】334キロカロリー

レギュラー商品としては比較的新しく仲間に加わりましたが、すっかり定番になって、お好きな方も多いはず!

オリーブオイルにバジルと、洋風好きにはたまりませんね(*^_^*)
 
 
■第六位
【カップヌードル・レッドシーフードヌードル】348キロカロリー

定番シーフードスープを使用しています。

そしてそこに…唐辛子です!辛いもの好きさんには最高ですね!
 
 
■第七位
【カップヌードル(しょうゆ味)】353キロカロリー

説明の必要性ゼロですね(笑)

麺を食べ終えてから、スープにご飯を入れる方も?!
 
 
■第八位
【カップヌードル・チリトマトヌードル】354キロカロリー

現在この商品には「白い謎肉」が入っているそうです…。

気になるので、とりあえずスーパーへ急ぎます!
 
 
■第九位
【カップヌードル・ミルクシーフードヌードル】389キロカロリー

冬の定番商品です。

濃厚な味を、今年も食べるのが楽しみです(^O^)
 
 
■第十位
【カップヌードル・欧風チーズカレー】414キロカロリー

チーズ好き必見!

チェダーチーズとモッツァレラチーズ入りです。
 
 
■第十一位
【カップヌードル・カレー】422キロカロリー

こちらもド定番でしょうか!

なんともいえないとろみのあるスープが、くせになりますよね。
 
 
いやはや個人的に大好きなカレー味がレギュラー商品のなかでは最もカロリーが高いと分かって軽くショックです。シンプルな醤油味がなぜかカロリーが高めの部類なのは意外でした。

スープを飲まなければ一番カロリーが低い商品は?

私はスープも飲んでしまうのですが、みなさんはいかがですか?

友人は健康(塩分とか糖分とか…)を考え、スープは残すそうです。

スープは残す派のみなさん、そしてスープにカロリーってそんなにある?と疑問のみなさん!

スープ抜きで、麺&かやくのみを食べた場合、どの商品が最もカロリーが低いのかご紹介しますね。

低い順に並べていますので、ご覧ください(^O^)

■第一位
【カップヌードルナイス濃厚!クリーミーシーフード】137キロカロリー

スープは41キロカロリーでした。
 
 
■第二位
【カップヌードルナイス濃厚!ポークしょうゆ】152キロカロリー

スープは26キロカロリーでした。
 
 
■第三位
【カップヌードルそうめん鯛だし柚子風味】193キロカロリー

スープは16キロカロリーでした。
 
 
■第四位
【カップヌードルシーフードヌードル】293キロカロリー

スープは30キロカロリーでした。
 
 
■第五位
【カップヌードルサマーヌードル】301キロカロリー

スープは26キロカロリーでした。
 
 
■第六位
【カップヌードルしお】302キロカロリー

スープは32キロカロリーでした。
 
 
■第七位
【カップヌードルレッドシーフード】308キロカロリー

スープは40キロカロリーでした。
 
 
■第八位
【カップヌードルミルクシーフードヌードル】311キロカロリー

スープは78キロカロリーでした。
 
 
■第九位
【カップヌードル欧風チーズカレー】312キロカロリー

スープは…なんと!

102キロカロリーでした!!
 
 
■第十位
【カップヌードルチリトマトヌードル】325キロカロリー

スープは29キロカロリーでした。
 
 
■第十一位
【カップヌードル】335キロカロリー

スープは18キロカロリーでした。
 
 
■第十二位
【カップヌードルカレー】363キロカロリー

スープは59キロカロリーでした。
 
 
スープは抜いてもやはりスープ込みのランキングとそれほど変わりがありませんね。

そのなかで目立つのはやはり最近発売されたばかりの「ナイス」シリーズです。商品名に「濃厚」と入っているので、てっきりカロリーが高いのかと思いきや、昔からある定番物よりも低カロリーです。

カップヌードルライトやスープヌードルと比較してみた!

定番商品には、ダイエット中の方向けにカロリーオフの商品として「カップヌードルライト」や、麺を少なめにして値段を抑えた「スープヌードル」が出ています。

それぞれのカロリーを、定番レギュラー商品と比較してみました!

【カップヌードル(しょうゆ味)】の場合

●レギュラー
・トータルカロリー:353キロカロリー
・スープなし:335キロカロリー(スープ:18キロカロリー)

●ライト
・トータルカロリー:198キロカロリー
・スープなし:177キロカロリー(スープ:21キロカロリー)

●スープヌードル
・トータルカロリー:266キロカロリー
・スープなし:256キロカロリー(スープ:10キロカロリー)

【シーフード】の場合

●レギュラー
・トータルカロリー:323キロカロリー
・スープなし:293キロカロリー(スープ:30キロカロリー)

●ライト
※現在商品情報なし

●スープヌードル
・トータルカロリー:265キロカロリー
・スープなし:233キロカロリー(スープ:32キロカロリー)

【カレー】の場合

●レギュラー
トータルカロリー:422キロカロリー
スープなし:363キロカロリー(スープ:59キロカロリー)

●ライト
※もともと商品なし

●スープヌードル
・トータルカロリー:344キロカロリー
・スープなし:282キロカロリー(スープ:62キロカロリー)

「ライト」はやっぱりこのなかで群を抜いてカロリーが低いですね。痩せたいけど、どうしても食べたいときは迷わず「ライト」を選びましょう♪

例の「アレ」がなんと商品化されていた!!

個人的に、残ったスープにご飯を入れるの好きです。

罪悪感とともに、完食してしますのですが…なんと!それが商品化されていました!!

私だけじゃなかったという安心感(笑)

【カップヌードルぶっこみ飯】

5分待たないといけませんが、ぜひ食べてみたいです!

トータルカロリー:346キロカロリー

アレンジすれば栄養面の不安も減るかも?

定番商品に固執せずに、常に攻めているカップヌードル!

夏の定番や冬の商品、世界の味を再現したもの、果てはカップヌードルパスタなるものまで…。

見つけるとついつい手に取りたくなりますね!

私の友人は、カップヌードルに自分で野菜などをプラスしてアレンジヌードルで食べています。

まだまだいろいろな楽しみ方ができるカップヌードル。

カロリーを考えつつも、食事にとりいれたい一品です!

さて!今日のお昼は…まだ食べたことがないカップヌードルナイスを探しに行きます(^O^)

-フード・ドリンク